På hjemmekontoret skal vi ikke transportere os selv til og fra arbejde eller gå op og ned ad gange og trapper for at komme til mødelokaler eller til frokost i kantinen. Derimod sidder vi alt for meget ned i fastlåste stillinger foran vores skærm.
I kataloget nedenfor finder du 10 nudges, som du kan anvende med det samme. Hvert nudge er beskrevet med en nem step-guide, der får dig hurtigt i gang. Du kan se, om et nudge er godt for netop dig, og hvorfor det virker ved at læse tekstboksen nederst på hver side.
Ved at få mere bevægelse ind i hjemmearbejdsdagen mindsker du risikoen for gener og de sundhedsmæssige konsekvenser, som stillesiddende arbejde har.
Relateret materiale
